Украина, г.Киев, ул. Стройиндустрии 5а, ПН-ВС 24/7
Чрезмерное употребление алкоголя всегда приводит к последствиям. Как минимум – к похмелью. Каждому, кто хотя бы раз выпивал слишком много, знакомо это состояние. Оно действительно очень неприятное, а еще во время похмелья организм получает слишком большую нагрузку, и это может обернуться неприятными последствиями. Вот почему так важно не злоупотреблять алкоголем. Но если все же произошла неприятная ситуация – нужно знать, как помочь себе или близкому человеку. А также о том, чего нельзя делать во время похмелья.
После того, как человек употребляет алкоголь, в его организме появляется очень много токсинов и шлаков. И начинается борьба с интоксикацией, из-за чего и появляется такое плохое самочувствие. Важно помнить о том, что, не зная, чем же снимать похмелье, можно навредить себе. Например, некоторые пытаются заниматься спортом, чтобы токсины быстрее вышли через пот. От них действительно можно избавиться таким способом, но спорт дает сильную нагрузку на сердце и сосуды. А после употребления алкоголя эти органы и так перегружены. Соответственно, после физических упражнений может произойти остановка сердца, инсульт. Так что подобные эксперименты точно не стоит ставить. Вместо этого лучше использовать те методы, которые точно не навредят.
Похмельный синдром может проявляться по-разному, но самые распространенные признаки этого неприятного самочувствия, следующие:
Помимо этого, многим очень хочется быстрее снять похмельные синдромы, потому что в этом состоянии появляется так называемая «адреналиновая тоска». Объясняется она очень просто – под воздействием алкоголя выбрасывается слишком много эндорфинов, и когда их запас заканчивается, на следующий день человеку становится очень тоскливо. Ему может быть стыдно, даже если он ничего плохого не сделал. Также появляются мысли и страхи, связанные со смертью. В общем, это очень неприятное состояние, в котором никто не хочет находиться.
Но, прежде чем поговорить, как же снимать симптомы похмелья, нужно уделить еще немного внимания механизму их появления. Возможно, если вы будете знать, из-за чего наутро после употребления алкоголя так плохо, в следующий раз пожалеете свой организм и не станете пить лишнее.
Алкоголь – это яд для нашего организма. Поэтому, когда человек пьет слишком много, яд наносит органам вред, приводит к обезвоживанию и нарушению обмена веществ. В свою очередь, обезвоживание происходит из-за того, что нарушается циркуляция крови. Вот поэтому даже если в организме достаточно жидкости, все равно постоянно хочется пить. Именно из-за таких нарушений циркуляции, человек с похмелья выглядит опухшим.
Что же касается нарушений обмена веществ, то здесь проблемы возникают из-за токсинов. Чем больше токсинов в организме – тем больше нужно потратить витаминов и микроэлементов, чтобы с ними бороться. А поскольку таких веществ в организме лишь определенное количество, злоупотребление алкоголем приводит к тому, что полезные вещества заканчиваются и из-за их недостатка люди ощущают тошноту, у них учащается дыхание. Поэтому если вы решили выпить лишний бокал вина или стопку водки помните, что вашему организму придется тратить все свои запасы полезных веществ, которые он мог бы использовать для других важных дел. Например, чтобы защитить от инфекции или ускорить восстановление тканей.
Чтобы улучшить свое состояние на следующий день после употребления алкоголя, нужно знать некоторые особенности организма и этим пользоваться. Итак, как выйти с похмельного синдрома? В первую очередь нужно помнить о том, что алкоголь имеет мочегонный эффект. Что это значит? Это значит, что, когда человек пьет спиртное, он часто ходит в туалет, соответственно, потом наступает обезвоживание и организм не может быстро избавиться от токсинов. Вот поэтому приходится целые сутки мучиться из-за головной боли, тошноты и так далее. Поэтому чтобы убрать похмельный синдром лечение должно быть следующим: сразу же после пробуждения начать пить как можно больше воды. Также можно заварить чаю. А вот пытаться «поправить здоровье» пивом, точно не стоит. Потому что так вы просто обманываете организм. Ему все равно плохо, а вы лишь оттягиваете момент, когда закончатся все полезные вещества и начнется сильная интоксикация.
Пить лучше теплую воду и небольшими глотками. Также в воду и чай рекомендуют добавлять мед. В нем содержится очень много полезных микроэлементов, минералов, соответственно, он поможет хотя бы частично восстановить обмен веществ в организме.
Также чтобы спастись от похмельного синдрома и убрать его симптомы рекомендуют пить кефир. Он положительно влияет на общее состояние, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта. А это очень важно, поскольку после приема большого количества алкоголя нужно обязательно поесть. Но из-за нарушений в работе организма, аппетит отсутствует.
А вот популярный рассол, наоборот, пить не стоит. В нем слишком много соли, которая задерживает воду в организме и, соответственно, замедляет выведение токсинов.
Ища ответ на вопрос: как быстро снять синдром похмелья, многие не знают, что делать с головной болью. Особенно если нужно идти на работу, а боль очень сильная. Часто люди пытаются пить болеутоляющие препараты. К сожалению, они не помогают в такой ситуации, так что не стоит пить пилюли зря. Единственное, что может помочь от головной боли во время похмелья – это холодный компресс, который прикладывают на лоб. Только не держите его слишком долго, потому что можете себя переохладить.
Если есть возможность – нужно выспаться. Именно хороший сон снимает хотя бы половину симптомов похмелья. Также стоит принять контрастный душ. Он вообще полезен для организма, поскольку улучшает циркуляцию крови. А в таком состоянии это просто необходимо. Только не нужно резко переключать с горячей воды на холодную. Постепенно уменьшайте температуру, чтобы не перегрузить сердце и сосуды. После процедуры хорошенько разотритесь полотенцем.
Также от похмелья помогает ванна с несколькими каплями лавандового масла, которое способствует выведению токсинов.
Лечение похмельного синдрома должно проходить в хорошо проветриваемом помещении. Поэтому даже если на улице холодно, все равно откройте окна хотя бы на десять минут. А когда станет немного легче – выйдите в парк на прогулку. Не нужно никуда спешить, просто подышите свежим воздухом и вам станет лучше.
И, конечно же, не забудьте поесть. Даже если аппетита совсем нет, заставьте себя. Лучше всего от похмелья помогает мясной бульон с зеленью и яичница. Также в борьбе с токсинами помогут свежие овощи и фрукты. Что же касается медикаментов, то единственные таблетки, которые стоит пить – активированный уголь. Он тоже помогает в борьбе с интоксикацией.
Но самый лучший способ от похмелья – не пить много алкоголя. Помните о том, что так вы сильно вредите своему организму и повышаете риски возможных приступов, обострения заболеваний. Употребляйте алкоголь в меру, а если не можете контролировать себя – обязательно обращайтесь за помощью к специалистам по лечению алкоголизма.
